“Estamos oferecendo estas palestras para a população no intuito de prevenção, porque este é o melhor tratamento. Incentivamos as pessoas a fazer atividades físicas porque boa parte da população vive no sedentarismo. Muitas doenças podem ser resolvidas somente com a prática esportiva”, comentou Lúcia Checchinato, secretária de Saúde.
A primeira parte da palestra foi ministrada pelo médico Ricardo Godoy, especialista em saúde e qualidade de vida. Ele citou vários pontos importantes, como colocar em prática os exercícios físicos, mas também sem esquecer do descanso, incluindo lazer para reposição do equilíbrio e diminuição do estresse.
“Este é um programa que chamamos de ‘ganha-ganha’. Na verdade, somos eternos aprendizes: eles aprendem comigo e eu aprendo com eles. Essas palestras ajudam a estimular as atividades físicas nesta fase importante da vida”, comentou o médico.
O professor de Educação Física, Diego Agostini, que ministrou a segunda parte da palestra, explicou sobre os exercícios físicos e colocou os idosos para malhar, ressaltando que todo exercício tem que ser feito com cautela, para não ocasionar lesões.
“Essas palestras são importantes no processo de conscientização, para despertar o interesse dos exercícios físicos e cuidar da saúde. Mostra que a Terceira Idade dá muito valor na vida e isso me deixa muito feliz”, declarou o professor.
Mais de mais de 50 pessoas participaram da palestra, realizada no Centro de Especialidades e Centro de Referência da Mulher. “Me deixou atualizada, ainda mais na qualidade como foi essa. Pratico exercícios há 20 anos, mas sempre tem algo que precisamos aprender”, disse a aposentada Maria Medina, 72 anos.
